삼즙의 효능 ‘산에서 나오는 장어’를 지참하세요!
산뱀장어라는 별칭이 있을 정도로 로마는 자양강장 효과가 뛰어난 식품 중 하나라고 합니다.
종류에 따라 참마, 천마, 참마 등으로 구분된다고 합니다. 크기와 외형은 조금씩 다르지만 삼즙의 효능은 비슷하다고 합니다.예로부터 산제라고 불리며 약재로 사용되었다고 하는 위와 장을 보호하고 소화를 도와 전반적으로 신체를 보호해 주는 마즙의 효능을 가지고 있다고 합니다. 오늘은 다양한 삼즙의 효능은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다~ 잠시만! 먹기 전 주의할 점은?
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뮤신 성분이 함유되어 매끄러운 점액질이 특징인 마는 위를 보호하는 효능을 가지고 있습니다. 가열하지 않고 생으로 섭취하는 것이 좋기 때문에 국물 형태로 먹거나 아침 식사 대신 다른 과일과 함께 갈아 마시는 경우가 많습니다.10~11월이 제철입니다.삼의 열량은 100g당 135kcal로 특별히 지켜야 할 적정량은 없으며 과하지 않게 섭취하시면 됩니다.뮤신 성분은 일부 사람에게 가려움증이나 두드러기를 일으킬 수 있습니다.가정에서 삼 손질을 하게 되면 꼭! 장갑을 끼고 손질하는 것을 추천해요~ 심지어 보통은 모시를 갈아 우유와 함께 먹는 경우가 많은데, 모시와 우유를 함께 먹는 것은 추천!신장 결석이나 요로 결석의 위험이 있고, 신장 기능이 약한 사람은 삼가는 것이 좋다고 합니다.
삼즙의 효능면역력 강화에 도움이 되는 삼즙 속에는 안톡산틴이라는 성분이 들어 있기 때문에 바이러스나 여러 가지 질환 등에 대한 저항력을 높여줍니다.면역력 증진에 도움이 되는 마즙의 효능을 가지고 있습니다.안톡산틴 성분의 경우 체내 유해물질 배출을 돕고 바이러스에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 된다고 합니다.또한, 호흡기를 통해 전염되기 쉬운 감기 질환을 예방하고 폐와 기관지를 튼튼하게 하는 삼즙의 효능도 있다고 합니다.소화기능에 도움을 주는 삼즙에 풍부하게 함유되어 있는 매끈매끈한 점액질 뮤신 성분의 경우 위 점막을 보호하고 소화를 촉진시키는 효능을 가지고 있어 소화기능을 개선하는데 탁월합니다.소화성 위궤양이나 위염 등을 예방하는 데에도 도움이 된다고 합니다.또한, 삼에는 소화를 촉진시키는 아밀라아제나 카탈라아제 등의 소화효소가 다량 함유되어 있기 때문에 위에서 편안하게 소화시키는 데 도움을 주는 천연 위장약 역할을 합니다.노화 방지에 도움이 되는 삼즙에 다량 함유되어 있는 비타민C, 비타민E 성분은 피부 노화를 유발하는 원인인 활성산소를 제거해 줍니다.또한 피부에 영양을 공급하기 때문에 건조한 피부를 예방하고 피부를 촉촉하게 하는 보습효과와 미백에 효과적이라고 알려져 있습니다.또한 이 삼베에 들어 있는 뮤신 성분의 경우 세포 증식 기능을 촉진시키는 데 효과적이기 때문에 피부를 촉촉하게 유지하고 노화 방지에 좋은 삼즙의 효능을 가지고 있다고 합니다.노화 방지에 도움이 되는 삼즙에 다량 함유되어 있는 비타민C, 비타민E 성분은 피부 노화를 유발하는 원인인 활성산소를 제거해 줍니다.또한 피부에 영양을 공급하기 때문에 건조한 피부를 예방하고 피부를 촉촉하게 하는 보습효과와 미백에 효과적이라고 알려져 있습니다.또한 이 삼베에 들어 있는 뮤신 성분의 경우 세포 증식 기능을 촉진시키는 데 효과적이기 때문에 피부를 촉촉하게 유지하고 노화 방지에 좋은 삼즙의 효능을 가지고 있다고 합니다.위 건강에 도움이 되는 삼베를 자르거나 갈 때 발생하는 점액 물질이 뮤신이라고 했는데요.여러 번 언급할 정도로 마에는 뮤신 성분이 굉장히 풍부하게 들어 있기 때문에 단백질 흡수를 촉진시키는 효능이 있다고 합니다.그래서 단백질로 된 위벽의 분해를 억제하고 위벽을 보호하고 장내 윤활제 역할을 해서 이물질을 제거하는 등 위산 과다와 소화성 위궤양 예방에 도움이 된다고 합니다.또 타닌 성분이 들어 있기 때문에 위궤양의 원인균을 제거하는 데에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.혈관 건강에 도움이 되는 삼즙에 들어 있는 사포닌, 디오신 성분의 경우 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액 순환을 원활하게 해줍니다.고지혈증이나 동맥 경화 등의 혈관 질환의 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있어요.또 삼에 풍부하게 들어 있는 칼륨 성분이 나트륨 배출을 돕고 혈압을 안정적으로 유지시켜주기 때문에 고혈압에 좋은 삼즙의 효능이 있어 혈관 건강에 더욱 도움이 된다고 합니다.당뇨병 개선에 도움이 되는 말즙에 함유된 디아스타제 성분의 경우 췌장의 운동을 돕기 때문에 인슐린 분비를 촉진시키고 당 수치를 조절하여 당뇨병을 예방하는 데 도움이 됩니다.특히 당뇨병 환자의 증상 완화에도 도움이 되기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.당뇨병 개선에 도움이 되는 말즙에 함유된 디아스타제 성분의 경우 췌장의 운동을 돕기 때문에 인슐린 분비를 촉진시키고 당 수치를 조절하여 당뇨병을 예방하는 데 도움이 됩니다.특히 당뇨병 환자의 증상 완화에도 도움이 되기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.