남성에게 좋은 정강이제로 잘 알려진 산수유는 남성뿐만 아니라 남녀노소 모두에게 좋은 성분과 효능을 가지고 있습니다
동의보감에 따르면 산수유는 약성이 따뜻하고 맛이 시고 떫으며 무독하고 음기를 왕성하게 하여 신장을 보강할 뿐만 아니라 정력을 향상시키고 혈액순환을 증진시키며 음경을 튼튼하게 하여 크게 하면서 허리와 무릎을 따뜻하게 하고 강하게 하며 또한 정신이 흐트러져 귀에 소리가 나는 것과 허리와 무릎이 시큰시큰한 증상에도 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 이러한 효능 때문에 남성들에게 많은 관심을 끈 열매 중 하나입니다. 이번에는 산수유에 대해 알아보겠습니다.
동의보감에 따르면 산수유는 약성이 따뜻하고 맛이 시고 떫으며 무독하고 음기를 왕성하게 하여 신장을 보강할 뿐만 아니라 정력을 향상시키고 혈액순환을 증진시키며 음경을 튼튼하게 하여 크게 하면서 허리와 무릎을 따뜻하게 하고 강하게 하며 또한 정신이 흐트러져 귀에 소리가 나는 것과 허리와 무릎이 시큰시큰한 증상에도 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 이러한 효능 때문에 남성들에게 많은 관심을 끈 열매 중 하나입니다. 이번에는 산수유에 대해 알아보겠습니다.
인기글
산수유나무.
물푸레나무과 나무로 겨울에 잎이 지는 작은 키의 나무로 원산지는 한국과 중국, 중국 광릉, 우리나라 전역에 분포하고 있습니다 봄에는 잎도 나오기 전에 노랗고 향기로운 꽃을 피우는 것이 특징이며 가을에는 몸에 좋은 새빨간 열매가 맺히지만 열매는 약간의 단맛과 함께 떫고 강한 신맛이 있습니다
예로부터 한방에서 약용으로 쓰일 정도로 좋은 효능을 가지고 있으나 향약직성방 등에 기록에 의하면 신기보강수렴 등에 효능이 있어 두통, 이명, 해수병, 해열, 월경과다 등의 약제로 사용되며 식은땀, 야뇨증, 피부질땀 등 민간요법에도 사용되고 있습니다.
효능, 효험, 징표
1. 혈관 건강
1)풍부한 칼륨을 함유한 100g당 2345mg의 칼륨을 함유한 몸 속 나트륨을 체외로 배출시키고 혈압을 안정시키는 효능 고혈압, 심근 경색, 동맥 경화 같은 혈관 질환을 예방하는 2)혈압 강하 작용 몸 속 나쁜 콜레스테롤 및 중성 지방을 제거하는 효과 당뇨병으로 인한 고혈압과 내장 지방을 제거하는 것에 큰 도움이 될 3)불포화 지방산 리놀렌 산, 사포닌 성분 배합 체내의 불필요한 수분 배출을 촉진혈액 순환 및 혈관 건강에 도움이 되는 2.신장의 건강 및 정력 강화
1)콜 씨, 몰니사이, 사포닌 성분 함유 신장의 회복과 개선에 도움이 되는 여성에 요실금이나 방광염을 예방하는 남성에 정력 증진과 전립선 등에 도움이 되는 전립선의 기능 저하를 개선하고 신장과 방광 기능을 강화하는 효과 방광 조절 능력을 향상시키고 전립선 강화에 도움이 되는 산수유 씨는 오히려 정력을 감퇴하는 작용이 있어 씨를 제거하고 섭취하는 것이 좋은 2)사포닌, 각종 비타민, 미네랄 함유 천연 남성의 정련제라는 말이 있을 정도로 사포님은 부교감의 일종으로조루증 등에도 도움이 될 3.당뇨 예방 1)사포닌 성분 배합의 슈 인 분비를 촉진시키고 혈당치를 낮추는 효과가 있다, 당뇨 예방 및 당뇨병으로 인한 합병증 예방에도 효과적이고 혈당증을 억제하고 혈관 안고 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 감소시키는 역할당뇨병 합병증으로 인한 콩팥 조직의 손상을 늦추거나 억제하는 효과체내 노폐물과 독소를 배출하는 내장 지방을 제거하는 데도 뛰어난 효과
4. 면역력강화1) 비타민A, 항산화성분 면역력 증진과 피로해소 등에 도움을 주는 따뜻한 성질 때문에 체력이나 면역력이 저하되기 쉬운 겨울철 면역력 강화에 도움을 주고 비장 및 흉선의 림프구 증식을 촉진하여 면역세포수를 증가시키고 매크로파지 탐식활성을 높여 체내면역력 증진5.갱년기 증상개선1) 코닌 성분 함유 부정출혈 및 월경불순, 무월경, 생리통 등의 증상 완화에 도움을 주는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사하므로 폐경으로 인한 여성호르몬 보충하여 갱년기증상 완화6. 눈의 건강 1)비타민 A가 풍부한 현대인에 지친 눈의 피로를 해소하고 보호하고 시력 보호 및 드라이 아이, 야맹증 등을 예방하는 효과 2)안토시아닌 성분 망막 내 색소인 로돕신의 재활성을 촉진하고 눈의 피로를 줄이고 시력 보호 및 눈의 건강을 증진하는 효과 7. 두뇌 건강 및 피부 건강1) 코루닌 성분의 혈액순환을 돕고 뇌세포 활성화에 좋은 영향을 주므로 집중력 향상 및 뇌건강에 효과 스트레스 호르몬의 과도한 분비를 억제하므로 스트레스 해소 및 우울증에 도움 2) 주석산 사과산 등 유기산이 함유된 피부를 맑게 해주는 효과, 피부 주름과 노화 방지에도 도움이 되는 가려움증 아토피 등 피부질환 개선 부작용산수유 씨앗에는 독성 단백질은 코루닌과 렉틴 성분이 포함되어 있는데 이 성분들은 독이 아니지만 혈구를 응집시켜 신장장애, 안구돌출, 위장출혈, 설사 등의 부작용을 보일 수 있으므로 씨를 반드시 제거하고 섭취해야 안전합니다 감기로 인해 열이 나고 오한 증상이 있는 경우 또는 소변이 나오지 않는 경우에는 오히려 부작용이 나타날 수 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋고 열이 많은 체질이나 소화기능이 낮은 사람을 섭취할 때는 주의해야 합니다. 과도하게 섭취할 경우 부작용의 위험성이 있으므로 적당량을 섭취하는 게 좋습니다.하루 섭취량은 절반 정도가 좋습니다.가루로 먹을 때는 찻숟가락 3스푼 정도가 좋습니다.지금까지 산수유의 효능이나 부작용에 대해서 살펴봤는데 어떻게 도움이 되었나요?제철이 다가오는 만큼 기회가 된다면 맛은 시큼하지만 든든히 드시면 건강한 삶을 사는 데 도움이 되지 않을까 생각합니다 저희 모두 건강하고 행복하게 사는 그날까지 더욱 알차고 건강한 정보로 찾아뵙겠습니다.