누구에게나 혼자만의 시간이 필요해요.강의 수강이나 배움은 같이 하지만 소화해서 내 것으로 만드는 것은 오로지 혼자의 몫입니다.세상을 살아가는 것도 누가 대신 해줄 수 있는 것이 아니기 때문에 혼자 해야 합니다.잘 생각해보면 세상의 반 이상은 모두 혼자서 해야 할 일이에요.너무나 당연한 일이지만 오늘따라 이 깨달음은 새삼 큰 울림으로 다가옵니다.
누구에게나 혼자만의 시간이 필요해요.강의 수강이나 배움은 같이 하지만 소화해서 내 것으로 만드는 것은 오로지 혼자의 몫입니다.세상을 살아가는 것도 누가 대신 해줄 수 있는 것이 아니기 때문에 혼자 해야 합니다.잘 생각해보면 세상의 반 이상은 모두 혼자서 해야 할 일이에요.너무나 당연한 일이지만 오늘따라 이 깨달음은 새삼 큰 울림으로 다가옵니다.
혼자 있는 시간의 힘 – 사이토 타카시
인기글
혼자있는 시간의 힘 저자 사이토 타카시 출판 위즈덤 하우스 발매 2015.07.27。
당신의 꿈은 아무도 대신 이룰 수 없어요.
누구도 대신 이룰 수 없어요.대신 실현할 수 있다고 해도, 그것은 당신에게 무의미한 일이 될 것입니다.자신이 돌봐야 하고, 자신의 힘으로 이루어야 하는 것.그게 바로 당신이 꾸어야 할 꿈이에요.여러 번 강조한 말이 있어요.꿈만 꾸는 사람이 되지 말라는 조언, 진짜 꿈을 꾸고 이루려는 노력을 멈추지 마세요.저자가 늘 기억하는 주문처럼 ‘성과’를 내야 합니다.꿈은 꾸는 것만큼이나 실현되어 가는 과정 또한 중요한 것입니다.
혼자 있는 시간의 힘 – 사이토 타카시 명상, 깊이가 다른 또 하나의 방법
내 명상법의 포인트는 호흡입니다.입을 다물고 코로 단숨에 숨을 들이마십니다.일단 숨을 멈추고 가능한 한 천천히 입으로 내뱉습니다.이때 중요한 것은 공기가 폐로 들어오는 느낌과 내보내는 느낌을 충분히 느끼는 것입니다.해보면 의외로 어려워요.숨이 찰 때까지 속도와 완급을 조절한다는 생각으로 가능한 한 오래 해 보겠습니다.정신이 흐트러지지 않게 한다는 가르침은 너무 막연해서 이해하기 어렵습니다.완급을 조절하면서 최대한 오래 토한다고 생각하면서 해보세요.호흡을 할 때마다 ‘삶에서 죽음으로’를 반복해서 떠올린다는 표현이 너무 좋았습니다.
혼자 있는 시간의 힘 – 사이토 타카시
나를 단련하고, 마음을 새기거나 조각하기혼자 보내는 시간의 대부분을 저는 이렇게 보냅니다.보석보다 단단히 마음을 만든 다음 의미 있는 것을 새겨 조각합니다.부드러운 재질에는 오랫동안 기억되는 무언가를 새기는 것은 어렵습니다.그래서 의미가 있으려면 진심으로 정신을 차려야 해요.혼자 있는 시간의 힘 – 사이토 타카시습관과 루틴이 주는 혜택마하트마 간디의 말을 조금 각색하면 함부로 말이 앞서거나 말로만 하면 안 됩니다.말이 자꾸 반복되면 행동을 바꾸게 되니까요.의식적이든 무의식적이든 좋지 않은 행동의 반복도 금물입니다.그렇게 자꾸 행동이 반복되면 습관으로 굳어지기 때문입니다.좋은 습관이라면 몰라도 나쁜 습관이라면 정말 우리는 진지해져야 합니다.그런 습관이 계속되면 그 습관대로 당신의 삶이 만들어지니까.정말 웃지 말고 진지하게 고민 고민을 거듭해야 해요.한 가지 희망적인 것은 좋은 습관의 반복도 인생을 조각하는 힘을 가지고 있다는 것입니다.그 누구도 아닌 바로 내 인생을.혼자 있는 시간의 힘 – 사이토 타카시저자는저자의 사이트 다카시(隆)는 일본의 메이지(明治) 대학 교수입니다.도쿄 대학 법학부 및 동대학원 교육학 연구과 박사 과정을 거치고 있습니다.2001년 출간된 책으로 ‘신조학예상’을 수상하고 지식과 실용을 결합한 새로운 스타일의 글을 발표하여 일본과 한국의 300만 독자들에게 사랑받고 있습니다.필자의좋은글쓰기선생님입니다. 멘토입니다.쉽고 이해하기 쉬운 글을 쓰는 스타일이 너무 마음에 들어서 그의 책이라면 잘 읽고 있어요.혼자 있는 시간의 힘 – 사이토 타카시한계를 알아야 가능성도 안다이 책을 읽어 내가 얻은 것은 이하의 제목의 3가지입니다.한계를 알아야 자신의 가능성을 알 수 있지만 뒤돌아보면, 제대로 한계까지 돌진한 적이 없었습니다.물론 사업을 수준까지 올리기 위해서 한계까지 압박했지만 그 한계를 넘어 가능성 단계에서 나는 너무 쉽게 사업을 팔아 버렸습니다.그 뒤 상처를 안고 살면서 여러가지 이유, 핑계로 정신과 치료를 제대로 한번도 받지 못하고 그렇게 대안으로 찾은 것이 책이라는 도피처였습니다.그렇게 책을 통해서 나는 모든 것을 얻었어요.다시 할 수 있다는, 해야 한다는 동기를 위기를 극복하고 자기 계발을 원동력으로 변환시키는 기술을 변화한 인생을 지탱하는 좋은 습관을 얻었습니다.자아를 찾는 것은 조금 다른 이야기입니다.지금의 자신의 상태를 파악한다는 의미는 그것과는 꽤 다릅니다.준비되지 않은 전력 질주는 햄스트링 손상시키도록 심부름의 인생의 시초는 즉 지속성이라는 장벽을 자기 앞에 세우게 됩니다.강한 마음이 되기 전이라면 그 장벽의 앞자리는 주저앉기에 좋은 조건이 됩니다.자신의 상태 파악은 누구보다도 차가운 자신을 냉정하게 평가하는 것이 전제입니다.그래야 몇번의 도전에 머무르지 않고 오랫동안 인생 변화의 여정을 계속할 수 있습니다.어때요?지금 당장 시작하면.이 책을 읽고 제가 얻은 것은 아래 제목의 3가지입니다.한계를 알아야 자신의 가능성을 알 수 있는데 돌이켜보면 제대로 한계까지 치달은 적이 없었습니다.물론 사업을 수준 이상까지 끌어올리기 위해 한계까지 몰아붙였지만, 그 한계를 넘어 가능성 단계에서 저는 너무 쉽게 사업을 접고 말았습니다.그 후 상처를 안고 살면서 이런저런 이유, 핑계로 정신과 치료를 제대로 한 번도 받지 못했고, 그렇게 대안으로 찾은 게 책이라는 도피처였습니다.그렇게 책을 통해 나는 모든 것을 얻었습니다.다시 시작할 수 있다는, 해야 한다는 동기를 위기를 극복하고 자기계발을 원동력으로 변환시키는 기술을 변화된 삶을 지탱하는 좋은 습관을 얻었습니다.자아를 찾는 것은 조금 다른 이야기입니다.지금내상태를파악하라는의미는그것과는많이다릅니다.준비되지 않은 전력질주는 햄스트링을 손상시키듯이 심부름꾼의 삶의 싹트는 것은 곧 지속성이라는 장벽을 자신의 앞에 세우게 됩니다.강한 기분이 되기 전이라면, 그 장벽의 앞자리는 주저앉기에 좋은 조건이 됩니다.자신의 상태 파악은 누구보다 차갑게 자신을 냉정하게 평가하는 것이 전제입니다.그래야 몇 번의 도전에 그치지 않고 오랫동안 인생 변화의 여정을 이어갈 수 있습니다.어때요?지금 바로 시작해보는 건.이 책을 읽고 제가 얻은 것은 아래 제목의 3가지입니다.한계를 알아야 자신의 가능성을 알 수 있는데 돌이켜보면 제대로 한계까지 치달은 적이 없었습니다.물론 사업을 수준 이상까지 끌어올리기 위해 한계까지 몰아붙였지만, 그 한계를 넘어 가능성 단계에서 저는 너무 쉽게 사업을 접고 말았습니다.그 후 상처를 안고 살면서 이런저런 이유, 핑계로 정신과 치료를 제대로 한 번도 받지 못했고, 그렇게 대안으로 찾은 게 책이라는 도피처였습니다.그렇게 책을 통해 나는 모든 것을 얻었습니다.다시 시작할 수 있다는, 해야 한다는 동기를 위기를 극복하고 자기계발을 원동력으로 변환시키는 기술을 변화된 삶을 지탱하는 좋은 습관을 얻었습니다.자아를 찾는 것은 조금 다른 이야기입니다.지금내상태를파악하라는의미는그것과는많이다릅니다.준비되지 않은 전력질주는 햄스트링을 손상시키듯이 심부름꾼의 삶의 싹트는 것은 곧 지속성이라는 장벽을 자신의 앞에 세우게 됩니다.강한 기분이 되기 전이라면, 그 장벽의 앞자리는 주저앉기에 좋은 조건이 됩니다.자신의 상태 파악은 누구보다 차갑게 자신을 냉정하게 평가하는 것이 전제입니다.그래야 몇 번의 도전에 그치지 않고 오랫동안 인생 변화의 여정을 이어갈 수 있습니다.어때요?지금 바로 시작해보는 건.